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何謂戶外運(yùn)動(dòng),？凡走出家門的運(yùn)動(dòng),，都叫戶外運(yùn)動(dòng)。在當(dāng)今,，“戶外”更合理地被解釋為“與我們城市相對(duì)立的一種生活形態(tài),，而不僅僅是一個(gè)探險(xiǎn)和挑戰(zhàn)”，其目的是放松,，歸寧,，驅(qū)散疲勞，釋放生活和工作壓力,。
戶外運(yùn)動(dòng)也就是走出家門的運(yùn)動(dòng),。一般情況下我們所指的戶外運(yùn)動(dòng)只是狹義的戶外運(yùn)動(dòng)，就是戶外登山,、露營(yíng),、穿越、攀巖,、蹦極,、漂流、沖浪,、滑翔,、攀冰、定向,、遠(yuǎn)足,、滑雪,、潛水、滑草,、高山速降,、自行車、越野山地車,、熱氣球,、溯流、拓展,、飛行滑索等運(yùn)動(dòng),。


但是，現(xiàn)在經(jīng)過幾十年的演變,，我們通常認(rèn)為戶外活動(dòng)是指以自然環(huán)境為場(chǎng)地的,，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目群。

（一）按戶外運(yùn)動(dòng)開展的場(chǎng)地分


按照戶外運(yùn)動(dòng)開展的自然場(chǎng)地,，可將戶外運(yùn)動(dòng)劃分為：山地戶外運(yùn)動(dòng),、海島戶外運(yùn)動(dòng)、荒漠戶外運(yùn)動(dòng),、高原戶外運(yùn)動(dòng)和人工建筑戶外運(yùn)動(dòng),。


1．山地戶外運(yùn)動(dòng)
①叢林系列，如定位與定向,、叢林穿越,、叢林宿營(yíng)、叢林急救等,。
②峽谷系列,，如溯溪、溪降,、搭索過河,、漂流等。
③巖壁系列,，如攀巖,、巖降、攀冰等,。
④其他系列,，如群眾登高活動(dòng)。

2．海島戶外運(yùn)動(dòng)
①荒島生存系列,，如覓食,、覓水、宿營(yíng),、聯(lián)絡(luò),、求援等,。
②灘涂運(yùn)動(dòng)系列，如滑沙,、沙地（上升器）拔河,、結(jié)繩負(fù)重等。
③峭壁運(yùn)動(dòng)系列,，如海上攀巖,、懸崖跳水、溜索等,。
④近岸水域系列,，如木筏環(huán)島、水中滾木等,。

3．荒漠戶外運(yùn)動(dòng)

①沙漠運(yùn)動(dòng)系列,，如沙漠穿越、沙漠生存等,。
②戈壁運(yùn)動(dòng)系列,，如戈壁穿越、戈壁生存等,。
③荒原運(yùn)動(dòng)系列,，如穿越項(xiàng)目、生存項(xiàng)目等,。

4．高原戶外運(yùn)動(dòng)

①高山探險(xiǎn)系列，如登山,、高山滑雪等,。
②高原探險(xiǎn)系列，如高原徒步,、高原峽谷穿越,、江河源頭探險(xiǎn)。


5．人工建筑戶外運(yùn)動(dòng)

①垂向戶外系列,，如攀樓,、攀塔等。
②水平戶外系列,，如自行車,、汽車公路穿越、公路徒步穿越,、公路穿越等,。

（二）從體育競(jìng)技角度分

從體育競(jìng)技角度區(qū)分戶外運(yùn)動(dòng)，可分為以下四大類：
①山地運(yùn)動(dòng),，如登山,、攀巖,、攀冰、山地（定點(diǎn)）徒步越野,、巖降,、器械越野、滑雪等,。
②峽谷運(yùn)動(dòng),，如溯溪、溪江,、搭繩渡河,、山澗漂流等。
③野外生存,，如露營(yíng),、生存技能、自救互救,、救援等,。
④荒漠運(yùn)動(dòng)，如荒漠定位與定向,、畜力越野,、非動(dòng)力機(jī)械越野；徒步越野,、信號(hào)與聯(lián)絡(luò)等,。

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