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何謂戶外運動,？凡走出家門的運動,，都叫戶外運動。在當今,，“戶外”更合理地被解釋為“與我們城市相對立的一種生活形態(tài),，而不僅僅是一個探險和挑戰(zhàn)”，其目的是放松,，歸寧,，驅(qū)散疲勞，釋放生活和工作壓力,。
戶外運動也就是走出家門的運動,。一般情況下我們所指的戶外運動只是狹義的戶外運動，就是戶外登山,、露營,、穿越,、攀巖、蹦極,、漂流,、沖浪、滑翔,、攀冰,、定向、遠足,、滑雪,、潛水、滑草,、高山速降,、自行車、越野山地車,、熱氣球,、溯流、拓展,、飛行滑索等運動,。


但是，現(xiàn)在經(jīng)過幾十年的演變,，我們通常認為戶外活動是指以自然環(huán)境為場地的,，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動項目群。

（一）按戶外運動開展的場地分


按照戶外運動開展的自然場地,，可將戶外運動劃分為：山地戶外運動,、海島戶外運動、荒漠戶外運動,、高原戶外運動和人工建筑戶外運動,。


1．山地戶外運動
①叢林系列，如定位與定向,、叢林穿越,、叢林宿營、叢林急救等,。
②峽谷系列,，如溯溪、溪降,、搭索過河,、漂流等。
③巖壁系列,，如攀巖,、巖降,、攀冰等。
④其他系列,，如群眾登高活動,。

2．海島戶外運動
①荒島生存系列，如覓食,、覓水,、宿營、聯(lián)絡(luò),、求援等,。
②灘涂運動系列，如滑沙,、沙地（上升器）拔河,、結(jié)繩負重等。
③峭壁運動系列,，如海上攀巖,、懸崖跳水、溜索等,。
④近岸水域系列,，如木筏環(huán)島、水中滾木等,。

3．荒漠戶外運動

①沙漠運動系列,，如沙漠穿越、沙漠生存等,。
②戈壁運動系列,，如戈壁穿越、戈壁生存等,。
③荒原運動系列，如穿越項目,、生存項目等,。

4．高原戶外運動

①高山探險系列，如登山,、高山滑雪等,。
②高原探險系列，如高原徒步,、高原峽谷穿越,、江河源頭探險。


5．人工建筑戶外運動

①垂向戶外系列,，如攀樓,、攀塔等,。
②水平戶外系列，如自行車,、汽車公路穿越,、公路徒步穿越、公路穿越等,。

（二）從體育競技角度分

從體育競技角度區(qū)分戶外運動,，可分為以下四大類：
①山地運動，如登山,、攀巖,、攀冰、山地（定點）徒步越野,、巖降,、器械越野、滑雪等,。
②峽谷運動,，如溯溪、溪江,、搭繩渡河,、山澗漂流等。
③野外生存,，如露營,、生存技能、自救互救,、救援等,。
④荒漠運動，如荒漠定位與定向,、畜力越野,、非動力機械越野；徒步越野,、信號與聯(lián)絡(luò)等,。

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