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如今工作時間長，不代表有生產力，不像在以前大機器生產時代,，生產力只有一個標準，就是你產出的產品,，你投入的時間越多,，產出的產品可能也就越多,，同時提高你的生產率，這樣所謂的資方就可以有更多的收益,。但是現(xiàn)在我們從事的都是腦力和智力相關的工作,，這從工作時間上很難看出成果，最終還是看產出如何,，所以有效的專注一項工作,，實際上才是當今成功的關鍵。如果你長時間加班,，而沒有效果,，第一毀了自己的身體，第二對工作也沒有幫助,。

一 膚淺的工作和深度的工作的區(qū)別,？

膚淺工作就是對認知要求不高的獸性工作，往往在受到干擾的情況下展開,，此類工作一般不會創(chuàng)造新價值,。刷微信，開無聊的會,，包括開車這種事,，其實我認為都屬于膚淺工作，它是事務性的,，在干擾的情況下進行,，不會創(chuàng)造太多價值。

與此相對的模式叫做深度工作,，定義是這樣的：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動,，使個人的認知能力達到極限，就能創(chuàng)造價值,，提升個人的技能,。

只有在深度工作的時候，才能達到有效的產出,，我們在社會上自己的價值實際上就取決于深度工作的時間以及在此的成果,。

二 為什么要具備深度工作的能力

因為未來成功者是兩類人：

1.是能夠利用智能機器進行創(chuàng)造性工作的人

2.是自己所在領域的個中翹楚,，行業(yè)中的超級明星,。

想取得成功需要具備兩種核心能力：

1.迅速掌握復雜工具的能力。

2.工作質量和效率都達到精英水平的能力,。

三 在日常工作中,，如何做到深度工作,？

1 確定執(zhí)行深度工作的地點和時長。

2 給自己的深度工作設置規(guī)則,，比如規(guī)定3小時內不能使用網絡,。

3 .要確保大腦能夠得到必要的支持，以便保持大腦在高深度水平下運轉,。比如,，一杯上好的咖啡、保持能量的食物,。

4 要有大手筆

通過對周圍慣常環(huán)境做出巨大的改變,，輔以投入可觀的精力或金錢，由此提升任務的外現(xiàn)重要性,。這種重要性的提升,，將降低大腦繼續(xù)拖延的本能，讓人更有激情和能量投入深度工作,。

J.K.羅琳寫作《死亡圣器》期間,，入住愛丁堡中心的五星級酒店，由此完成了《哈利·波特》系列的最后一本書,。

5 .不要獨自工作

將獨立和交流協(xié)調起來,，在恰當時機采用協(xié)作方式，可以推動深度工作取得更好的成果,。但不能過分追求交流,，以免破壞專注的狀態(tài)。

6  像經商一樣執(zhí)行

讓自己像商人一樣,，給自己找一個明確的商業(yè)目標,，把所有關注點都放到這個最重要的目標上，釋放自己的激情,，然后用足夠的精力去完成它,。一旦達到目標后，就獎勵自己,。抓住引領性指標，每天運動,，不能攝取的食物,。而不是等待結果出來。

7 適度放松

深度工作時間只有4個小時,，所以要定期放松大腦,，通過休息恢復能量，有助于深度工作,。