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　　【項(xiàng)目概述】
　　有這樣一種比賽,，有的是最性感的參賽者,、最自然的場(chǎng)地,、最放松的觀(guān)眾,、最隨意的氣氛和最火辣的服裝,，它就是沙灘排球,。
　　【場(chǎng)地設(shè)施】
　　沙灘排球比賽場(chǎng)地包括比賽場(chǎng)區(qū)和無(wú)障礙區(qū)。比賽場(chǎng)區(qū)為16米×8米的長(zhǎng)方形,。場(chǎng)地邊線(xiàn)外和端線(xiàn)外的無(wú)障礙區(qū)至少寬5米,，最多6米，比賽場(chǎng)地上空的無(wú)障礙空間至少高12.5米,。比賽場(chǎng)地的地面是水平的沙灘,，沙灘必須至少40厘米深，其中沒(méi)有石塊、殼類(lèi)及其它可能造成運(yùn)動(dòng)員損傷的雜物,。比賽場(chǎng)區(qū)上所有的界線(xiàn)寬為5～8厘米,，界線(xiàn)與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別，并且由抗拉力材料的帶子構(gòu)成,。
　　沙灘排球比賽的球網(wǎng)設(shè)在場(chǎng)地中央中心線(xiàn)的垂直上空,，高度為男子2.43米，女子2.24米,。球網(wǎng)長(zhǎng)8.50米,，寬1米（±3厘米），網(wǎng)眼直徑10厘米,。球網(wǎng)上有兩條寬5～8厘米（與邊線(xiàn)同寬）,、長(zhǎng)1米的彩色帶子為標(biāo)志帶，分別系在球網(wǎng)的兩端,，垂直于邊線(xiàn),。標(biāo)志桿是有韌性的兩根桿子，長(zhǎng)1.80米,，直徑10毫米,，由玻璃纖維或類(lèi)似質(zhì)料制成。兩根標(biāo)志桿分別設(shè)置在標(biāo)志帶的外沿,、球網(wǎng)的兩側(cè)。
　　沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料制成外殼（皮革,、人造皮革或類(lèi)似材料）,，以適合室外條件，即使在下雨時(shí)也能進(jìn)行比賽,。球內(nèi)裝橡膠或類(lèi)似質(zhì)料制成的球膽,，顏色是黃色、白色,、橙色,、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66～68厘米,，重量為260～280克,，氣壓為0.175～0.225千克／平方厘米。
　　【沙排技巧】
　　發(fā)球：發(fā)球位置,，在球場(chǎng)兩邊端線(xiàn)延長(zhǎng)線(xiàn)和底線(xiàn)之間的任一點(diǎn),，基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球,。
　　接球：接球一般用雙手合握的方式,，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握,，以拇指合并處的平坦部位接球,。接球時(shí)身體前傾，兩腳分開(kāi),，眼睛緊盯來(lái)球,，根據(jù)球路調(diào)整步伐，手臂要斜下伸直,，將球擊向預(yù)定位置,。
　　托球：托球即用托舉方式，將球準(zhǔn)確傳給同伴,。托球時(shí)兩手抬起,，肘部稍高于肩部，拇指打開(kāi),，觸球剎那伸直手腕,，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是,，托球時(shí)以手指前兩個(gè)指節(jié)面的部位觸球,，而不僅是指尖，否則易造成扭傷,。
　　扣球：扣球是最主要的得分方法,，要求是快、準(zhǔn),、狠,。扣球時(shí)要注意時(shí)間的拿捏,，當(dāng)身體躍至最高點(diǎn)時(shí),，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體,，以全身力量將球往下扣擊,。
　　【得分方式】
　　三局二勝制：
　　1.在前2局中，由先得21分并領(lǐng)先2分的隊(duì)贏得該局,，比分無(wú)上限,。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝,。
　　2.決勝局（第3局）：先得15分并領(lǐng)先2分的隊(duì)獲勝,。若14：14平手時(shí)，再繼續(xù)比賽,，并至少領(lǐng)先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝,，無(wú)最高分限制,。